80克黑玛卡泡酒放多少酒

80克黑玛卡泡酒放多少酒

你好：一般一天黑枸杞吃20克左右，藏红花不要超过3克，长期服用，可以改善人的精神状态、睡眠质量等，是养生保健的最佳选择。
建议平时注意休息和饮食少吃辛辣刺激食物，避免着凉。