有什么增高的秘诀吗？
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-07-30 23:53
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-07-30 19:37
增高的饮食秘方和配合什么样的运动，简单点的。
最佳答案
- 五星知识达人网友：煞尾
- 2021-07-30 20:36
多打篮球 摸高。东西别挑食 早睡早起
全部回答
- 1楼网友：从此江山别
- 2021-07-30 23:09
三类运动助身高。
一·有氧运动 游泳·慢跑·快步行走·骑车·球类运动等。做有氧运动最好每周3至5次，每次30～60分钟，每天不超过2小时，可分2至3次进行。
二·弹跳运动：人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定，跳绳·跳皮筋·蛙跳，纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应会加速骨骼生长。弹跳运动以每天1~3次·每次5～10分钟为宜。
三·伸展运动：引体向上·韵律操·太极拳·踢腿·压腿·芭蕾练习等伸展运动，可增加柔韧性，使身体变得更加轻松灵活。配合前两种运动，每周进行3～5次。
- 2楼网友：蓝房子
- 2021-07-30 21:29
人因为矮是因为缺钙。
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