最近一直肌肉不协调跟发力不一致的问题困扰着我，哑铃卧推同样的姿势 感觉右侧的斜方肌练完比较酸 左边
答案:4 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-01-25 14:53
- 提问者网友：嗝是迷路的屁
- 2021-01-25 04:07
最近一直肌肉不协调跟发力不一致的问题困扰着我，哑铃卧推同样的姿势 感觉右侧的斜方肌练完比较酸 左边
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒醒三更
- 2021-01-25 05:15
左边多练几次，或强度重量加大，多几个动作
这个换哑铃单独左手提或者左手用重一点的，多做几次
追问谢谢你这么用心追答必须滴
这个换哑铃单独左手提或者左手用重一点的，多做几次
追问谢谢你这么用心追答必须滴
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- 1楼网友：你可爱的野爹
- 2021-01-25 08:52
做一做单练斜方肌呗
- 2楼网友：duile
- 2021-01-25 07:25
用自身体重去练，你的身体会自然的做出平衡
- 3楼网友：行路难
- 2021-01-25 06:53
用哑铃练一段时间
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