睡觉说梦话怎么办

睡觉说梦话怎么办

说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时相。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。
经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致
说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。
引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力
可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。

慢慢调整心情，，，可能是自己心情太紧张的事。晚上做的梦在大脑里嘴上说着梦里的话，，，，放松一下就好了

睡觉说梦话是不分年龄，我也经常有说梦话。只要不影响睡眠质量，第二天精 神良好就没问题。不过说梦话 ，有多种因素产生的可能，如火气重，平时饮食偏重油炸，辣的食物引起的肝火重，可能引发焦躁，进容易说梦话。还有就是白天做太兴奋的事，如运动过量，造成脑部过度兴奋，进而晚上睡眠时，像电影倒放一样，有可能梦中回顾，也可能伴有声音，也就是说梦话了。不要太在意别人的说法。必竟说梦话是不可控的。 建议，多吃青菜水果，白天少做过度兴奋的事，早睡早起，不要太晚睡。 祝愉快

不睡

调整心态呢 过多的事情不要想的太多！！按时休息！