如何克服青春期的躁动不安和不良心理？

如何克服青春期的躁动不安和不良心理？

这个平时要在生活中培养了。积极培养自己的兴趣爱好最为重要，让自己找一个快乐一天的理由。其次就是要不断给自己心理暗示，不要顺从这种烦躁不安蔓延下去，暗示自己要快乐，这样时间一长就成了一种快乐习惯。接下来，就是你要学会放松自己。 建议可以下载一点钢琴曲，纯音乐，比较舒缓优美的。每天晚上躺在床上，安静地听这些音乐，你会感到余音绕梁般的美好，想想一些你喜欢的安详的画面，唱响在音乐世界中，忘却所有烦恼！！！这种办法的确有用，我也是这样慢慢放松自己，我把这种方法推荐给你，希望你喜欢！！

开心一点，做些有意义的事。