补硒为什么能抗氧化 健康知识

补硒为什么能抗氧化 健康知识

氧化是肌肤衰老的最大威胁，日晒、压力、环境污染等都能让肌肤自由基泛滥，从而产 生面色暗淡、缺水等氧化现象。所以无论从健康层面还是从护肤层面，女性朋友们都需要在 日常生活中注意抗氧化。 抗氧化不仅仅是身体内的环保，脸部肌肤也要进行抗氧化工作。简单地说，脸部的抗氧 化就是将青春留在脸上，并且摒除外在环境，比如紫外线、脏污空气等对皮肤的伤害，再加 上年龄的自然老化，让岁月不会在脸上留下明显的痕迹。 砸是人体内不可缺少的微量元素。科学家已经证实，砸是红细胞中抗氧化剂的重要成分。 适当补硒可提高机体的抗氧化能力。而白蘑是较好的补砸食品，此外芝麻、菠菜、大蒜、芦 笋、蘑菇、大奸、金枪鱼、沙丁鱼等也富含砸元素，女性朋友可根据自己的喜好