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怎样炼习弹跳力

答案:6  悬赏:60  手机版
解决时间 2021-07-18 03:19
急急
最佳答案
练习蛙跳(沙坑),练习100米,多打篮球…
全部回答
身体负重蛙跳上楼梯(注意自己的情况,适当加重),坚持跑步(棒沙袋),多做全身体的运动
经常运动(例如:蛙跳 摸高)
不停的跳,在加点附加的东西在脚上
负重跳高

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