转一小时的呼啦圈会消耗多少热量？

转一小时的呼啦圈会消耗多少热量？

靠运动消耗热量需要科学的指导，不适度不仅达不到效果，还会透支体力，远不如 http://bbs.huozhe.net/UploadFile/2008-10/2008103012533968632.gif上介绍的那些方法简单、轻松，还有效，我周围的很多朋友都亲身验证过，的确很不错！

多运动，保持良好的生活习惯，多吃水果，保持乐观心情，吃清淡食物，多吃白菜。 ...............................

每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐 ..

减肥方法：多运动，保持良好的生活习惯，多吃水果，保持乐观心情，吃清淡食物，多吃白菜。 ...............................

楼主最好不要采用这个方法减肥，

我以前也这样做过，但是一停下来就会反弹，而且反弹很严重。

如果要转的话，一定要坚持哦。