人几天不吃青菜可以吗？

人几天不吃青菜可以吗？

人几天不吃青菜也不一定会马上生病，但是却一定会影响人体健康。
例如人体会出现脚气病，免疫力低下，胃肠蠕动慢而导致便秘，长痘痘，肤色发黄暗沉等等。
这些现象可能一时难以察觉，但是却会随着你不吃青菜而逐步产生。
因为青菜里面除了人体每天必须摄入的维生素之外，还富含纤维和水分，能够帮助人体排出毒素和废物。
根据营养学原理，每个人每天都应该摄入至少五种不同的青菜或水果。
所以还是请你尽量不要放弃青菜等蔬菜水果。