瑜伽减肥动作

瑜伽减肥动作

瑜伽对减肥是有一定作用的，但是效果不是很明显，喝喝茶吧，
“汉方荷香 瘦身茶”
我就是喝这个茶瘦下来的，差不多一个月的时间竟瘦了10斤，可把我高兴坏了。而且喝了没什么副作用，纯天然的。你可以去了解下！
  客服QQ：1448177026

1、树式：

　　双脚并拢，以站立姿势开始，挺直腰背，抬起左脚，将左脚脚心紧紧地贴在右腿内侧或将脚背放在右大腿根部（脚心朝上），必要的时候可以使用你的手来帮忙，保持右腿一定要直立的姿势，把握好平衡，然后双手合十于胸前，大拇指相扣，保持3次呼吸，再随吸气，将双手慢慢向上延伸，尽量将双臂贴住双耳，肩打开肩胛骨向脊柱方向靠拢，坚持5次自然的呼吸。如果你的灵活性和柔软性比较差的话，可以把左脚放到小腿或脚关节的位置，你仿佛就像一棵大树一样，扎根在地球上，深深地呼吸。完成后，以同样的方式换右脚的练习。

香港美橙表业，美橙名表折扣店，各种品牌的都有详细的说明,楼主可 以去www 88680 com搜下吧 

瑜珈减肥4式 除去内脏脂肪   瑜珈减肥健身是非常不错的选择。它可以在减肥瘦身的过程中帮助脂肪燃烧，关键是他与其他运动不同的是还可以帮助身体内部脂肪燃烧同时还可以锻炼身体的协调性。今日小编推荐大家瑜珈4式除去内脏脂肪！    1、 半弓式   恢复到斜向下的姿势，然后慢慢让你的右腿放下，移动到你的胸前，做出一个半弓的姿势，但是一定要保持好重心，不能让身体向前，如果想要难度大一点，可以将肩部置于手腕的前面，弯曲手肘，尝试把左脚提到半空。   2、 屈膝向前式 恢复到斜向下的姿势，慢慢让你的右腿提高到你的胃部、臀部这个地方，然后让你的前额靠近膝盖，保持左脚尖的重心，让你的下巴靠近胸腔，尽量延伸背部。   3、战斗式   恢复到斜向下的姿势，保持你的右脚一直在你的双臂中间，然后慢慢抬起你的两只手臂，把重心都集中在右脚上，左腿也向后慢慢抬起来，同时，直到你的右腿与地面保持水平。手臂尽量向前伸直，左脚的脚尖朝下。   4、斜向下开腿式   伏地挺身的动作为开始姿势，然后慢慢提臀，然后慢慢转变成斜向下的姿势，双腿绷直，脚后跟不离地。然后慢慢提起你的右腿，但是一定要保持左脚跟不离地。   一定要坚持，每天做做，会有很不错的减肥效果！加油吧！减肥饮食是最重要的。其次就是要配合上运动。最后选择一款适合自己的减肥**决定你是否可以减肥成功哦。每个人的身体体质不同，适合的减肥**也是不同的，赶快加扣扣：793306414咨询一下吧。看看自己的身体情况最适合哪款减肥**哦~选择最适合的，减肥效果就最好！

如何快速有效减肥答案：  快速是可以的，但不能以牺牲健康为代价。  有个定点瘦减肥胶囊突破传统减肥的四大难关：  第一，快速高效：可直接透过皮肤,迅速到达皮下脂肪组织,其速度超过传统减肥方式,减肥效果提升高达数倍.  第二，定向塑身:可针对身体16处局部肥胖部位,实施快速定向减肥.达到"想减哪儿就减哪儿"的塑身目的.  第三，阻脂反弹:可令赘肉部位的脂肪细胞组织重新分布.排列.阻止脂肪再次堆积,真正防止了减肥后的反弹.  第四，安全绿色:对人体没有任何副作用.安全,是最为推崇的"绿色减肥"方式.  哪个减肥胶囊,我特意选出淘宝里的几款,你可以先收藏看看:  加Q.Q 88   59 43  84  我空间里有这方面的资源，wo 人很好的！