失眠吃什么水果和蔬菜
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-01-02 06:46
- 提问者网友：美人性情
- 2021-01-01 23:03
失眠吃什么水果和蔬菜
最佳答案
- 五星知识达人网友：雾月
- 2021-01-01 23:32
香蕉 喝牛奶 有催眠的作用
还有，睡前千万不要看电脑，玩手机
屏幕背后的蓝光，刺激松果体，引起人过度兴奋，会造成睡眠质量下降以及失眠
长期在蓝光照射下，很难睡好
如果用手机、平板比较多
可以为手机、平板贴防蓝光贴膜
韩国材质的sunn贴膜 采用纳米千层积层技术，有效期可达两年，比国产的贴膜好多了
还有，睡前千万不要看电脑，玩手机
屏幕背后的蓝光，刺激松果体，引起人过度兴奋，会造成睡眠质量下降以及失眠
长期在蓝光照射下，很难睡好
如果用手机、平板比较多
可以为手机、平板贴防蓝光贴膜
韩国材质的sunn贴膜 采用纳米千层积层技术，有效期可达两年，比国产的贴膜好多了
全部回答
- 1楼网友：怙棘
- 2021-01-02 00:21
哦，回答的不错
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