谁知道什么减肥 最快 /嘘

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手术抽脂，很快的哦，但是看个人经济情况定的……

1.睡前6小时不能吃东西。2.睡前两小时不能喝水。3.饭后半小时内别坐，会长小肚子。4.可以的话，戒烟戒酒。遵从上述要素，你一定能够达成甚至超越目标

不要吃减肥药啊，副作用太大了，运动减肥吧，请你联系我，我来详细了解一下，给你一个合理化的建议~可以微我或是联系淘宝ID：波波8028

减肥，少吃多运动，早餐吃饱，中餐吃好，晚餐吃少，荤素搭配，每天敲敲肝胆经，敲敲肚子，补补肾气，身体代谢好了，减肥就快了

坚持运动，郑多燕的体操有很多品种，优酷上都有效果超级好。练瑜伽，慢跑，快走。合理饮食，多吃粗粮，玉米番薯，吃不会发胖的食物黄瓜，冬瓜，苦瓜，不要吃甜品，油炸，要快速要进行节食，晚饭最好不要吃。