跳远的姿势有几种？

答案:2 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-04-04 23:34

提问者网友：最爱你的唇
2021-04-04 12:08

跳远的姿势有几种？

最佳答案

五星知识达人网友：舍身薄凉客
2021-04-04 12:25

跳远是水平跳跃的一种运动项目，其完整技术是由快速的助跑、准确而有力的起跳、平稳的空中动作和合理的落地方法这四个相互紧密联系的部分组成。
目前跳远主要有三种姿势：一种是团着身子，两腿全蹲的姿势叫“蹲踞式”；一种是整个身体向后呈“反弓”的姿势叫“挺身式”；还有一种像是在空中走步的姿势，叫“走步式”。蹲踞式动作简单易学，故初学跳远的人常常从这种姿势学起。缺点是在空中不易稳定，身体容易向前旋转。挺身式由于身体在空中向后屈成一个“反弓”形，因而拉长了身体前侧的肌肉，这就有利于身体落地前的抬大腿伸小腿的动作，但身体不易维持平衡，两腿容易下伸，落地过早。走步式由于两腿是交替向前摆出，这样不仅可以拉长身体前边及两侧的肌肉，同时，臂腿配合也较为自然协调，因而容易维持身体平衡，也有利于向前伸腿的落地动作。

全部回答

1楼网友：拜訪者
2021-04-04 13:29

挺身式和走步式最常见，挺身式需要摆动腿下降然后送髋，双臂向后姿势。而走部式是在腾空时继续跑步动作，双臂自然摆动相对来讲，走部式更需要好的身体协调性，而落地更需要减少腾空时造成的损失，哎，就这样了，实际上只有跳法的技术区别，一般不讨论运动员素质
求采纳

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！