脚肿 ，小腿肿

脚肿 ，小腿肿

肿是水肿病的常见症状之一。
见《治要诀·肿》。一作足肿。因湿热太甚，脾虚不足，脾虚气滞，久病正虚所致。《医林绳墨》卷五:"足肿宅谓腿足作肿也。有湿热太甚而作肿宅其色红肿，当清湿热，如当归拈痛汤亦可。有脾虚不足而作肿宅其色白肿，当养脾气，如参苓白术散加牛膝、苡仁。有脾虚气滞而不行宅肿久必有水出，破之难痊，治宜实脾为要，如参苓白术散加升麻、泽泻。有病久而作肿宅其肿下连足趺，如皮肿可治，肉肿难除，当养正健脾，如补中益气汤加牛膝、续断。

追答 : 脚肿的原因
主要有:由于进食少，优质蛋白缺乏;下腔静脉性脚肿，则是下腔静脉回流不畅导致的，一般是单侧脚肿;还有就是**疾病引起脚肿。此外，盐吃的太多、某些药物的副作用等等，此外也有原因不明的脚肿。
另外高血压脚肿有这一说，
可以说高血压与**有着密切而复杂的关系，高血压如果没有得到及时、正确的治疗，会破坏**血管，导致**血液供应不足。

追答 : 心脏问题
当心脏肌肉疲弱不能正常地向身体各部分泵血时，也会出现脚肿腿肿。
脏器引起的水肿
如果你在脚跟、脚背轻按一下，肿胀处即凹下，肌肉像失去力，即是水肿，成因可能是肾功能衰退，令水分储存在体内，不能排泄。

追答 : 1、高度酒洗脚
在每天睡觉之前，可以用温水泡脚，等脚洗干净的时候，再同高浓度的酒来擦拭浮肿脚面。这时候你会发现皮肤上面的酒很快就被吸收了。然后就可以安心睡觉了，第二天起来你会发现肿完全消了。小编提醒，最好每天晚上都这样做，那样效果会很好的。
2、按摩脚
mm们在穿了一天的高跟鞋后脚会很胀，很痛，肿起来，类似于这种情况可以先把脚先用温水泡上半个小时，洗干净后，将脚擦干。自己按摩脚底，脚背部分，尤其是脚底中间部分的涌泉穴(将脚尖踮起来，在脚底中间部分会出现一个凹进去的地方，那就是涌泉穴位置)，将脚按摩半个小时后方可休息。每天这样按摩一下不仅能消除脚肿还有益于身体其他器官的健康。
3、泡脚
每天晚上临睡前坚持用温水洗脚半个小时，在洗脚的同湿间隔的搓洗脚依次起到按摩脚的作用。
4、垫高脚
每天晚上在休息前先用温水泡脚，然后在睡觉的时候找一个物体，能将脚太高就行。平躺入睡，第二天明显的感觉到脚肿消了不少。孕妇很适用这样的方法。
脚肿了怎么办
1、饮食调理
怀孕后由于身体调节盐分、水分的机能下降，因此，孕妇要控制好盐的摄入量，一般每日盐的摄入量不超过6克为宜。对于一些含盐量较高的腌制品，应尽量少吃或不吃。另外，水肿与营养不良也有一定的关系，营养性低蛋白血症、贫血等也是准妈妈水肿的一个常见的原因，因此，在孕期也要注意摄入优质蛋白(如肉、蛋、奶及奶制品、大豆及豆制品等)及含铁丰富的食物(如动物肝脏等)。
2、充分休息
到了孕晚期，不断增大的子宫压迫了静脉血管，使回流心脏的静脉血液受到不同程度的阻碍，从而导致水肿的症状，特别是久站久坐，下肢水肿会更加严重。因此，孕妇要注意站立时间长了要适当坐下来休息，坐的时间长了也要换换姿势，活动一下双腿。
3、正确的卧躺姿势
在睡觉的时候选择侧卧方法，这样可以有效的笔避免下肢静脉被压迫，有利于减少血液的回流。平躺着找个物件将自己的腿抬脯也可以有效的加快血液回流。这样可以有效的预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
4、适当散步
散步是一项非常适合准妈妈的运动方式，散步时小腿肌肉的收缩能够帮助静脉血顺利返回心脏。
5、按摩小腿
饭后坐着看电视或聊天时，准爸爸可以帮准妈妈捏捏小腿和脚，以帮助预防和消除水肿。
脚肿吃什么可以消肿
适宜食物
1、主食及豆类的选择薏米、赤小豆、小麦、荞麦等。
2、肉、蛋、奶类的选择鳝鱼、鸭肉、牛肉、猪肉、黑鱼、鲤鱼、鲫鱼、牛奶、蛋类等。
3、蔬菜的选择萝卜、冬瓜、芹菜、土豆、扁豆、西葫芦等。4、水果的选择椰子、菠萝、猕猴桃等。
饮食禁忌
1、不要常吃味重食物，这里不单指盐或咸味物品，所有酱料、腌制物或含钠量高的食物饮料，都不可常吃。如潍、豆瓣、酱萝卜、榨菜、紫菜、牡蛎、鱿鱼等。
2 、湿热食物不可常吃，如芒果、虾、蟹等。
3、少吃或不吃难消化和易胀气的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等。以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。

追答 : 教你个方法 。平躺 脚抬高45度有东西垫着保持15分钟 。换另一只脚。15分钟 。每天早晚两次。 散步 多走 开始几天会脚痛 ，如果继续肿不见消退就不要走了。 散步是为了活血。 答题不易 请点满意 谢谢

追答 : 不是不要走了 。少走 适当的活动还是要的。我以前也脚掌肿 小腿痛的。切身体会。 多走晚上睡的香 。