【紧急求助】跑1500M！有什么技巧？
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-01-08 12:39
- 提问者网友：暮烟疏雨之际
- 2021-01-07 19:40
【紧急求助】跑1500M！有什么技巧？
最佳答案
- 五星知识达人网友：刀戟声无边
- 2021-01-07 20:40
本人是体育生，对于长跑，跑的是毅力，一定要坚持，跑之前不要喝太多水，和不要吃太饱，长跑不用穿钉鞋，穿舒适点的跑鞋，准备运动不用太强烈，做一些压腿拉筋，跑的时候一定要匀速跑，与第一人不远的距离，谁的毅力更好，谁就更大胜算，我跑长跑的方法是，在跑的过程不断定目标，例如定下，我要第一个跑到那棵树，当到了那棵树后，又定下要第一个跑到那间屋，如此推类…但一定不可以突然加速突然减速，这样很费力。希望帮到你
全部回答
- 1楼网友：十鸦
- 2021-01-07 21:20
步长大点，一开始不能拼命跑，调整好呼吸，最后五十米尽力冲刺！
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