贫血的人应该多吃些什么？

答案:6 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-07-26 01:41

提问者网友：寂寞梧桐
2021-07-25 15:25

我有很严重的贫血..我应该多吃什么东西..

最佳答案

五星知识达人网友：往事埋风中
2021-07-25 16:08

贫血者宜多吃含铁丰富的食物，要注意饮食的合理配合，如餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收。餐后不宜饮用浓茶，因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀，会影响铁的吸收。用铁锅烹调食物，对预防贫血大有益处。叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质，新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食中都含有丰富的叶酸。另外，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。

全部回答

1楼网友：底特律间谍
2021-07-25 18:49

菠菜

2楼网友：老鼠爱大米
2021-07-25 17:30

鸡蛋牛奶,我就是这样

3楼网友：佘樂
2021-07-25 16:54

阿胶，很补血

4楼网友：有你哪都是故乡
2021-07-25 16:38

多吃含铁量高的食物，例如：肝类、南瓜、菠菜

5楼网友：空山清雨
2021-07-25 16:15

喝[复方阿胶浆]补血快，效果好，各地药店都有卖！

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