怎样才能增强自己的体制？

答案:4 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-05-06 11:39

提问者网友：浩歌待明月
2021-05-05 11:55

怎样才能增强自己的体制？

最佳答案

五星知识达人网友：行路难
2021-05-05 13:30

经常锻炼啊，去健身房，或跑步

全部回答

1楼网友：思契十里
2021-05-05 14:58

１：摄取丰富的蛋白质：想要增强免疫力，首先必须摄取丰富而且品质好的蛋白质。如：必须刻意摄取鱼类、瘦肉、低脂牛奶和豆类，来补充蛋白质。　　２：多吃含丰富维生素和矿物质的食物：在免疫系统中扮演重要角色的维生素Ａ、Ｃ和Ｅ，生物素、叶酸，以及维生素Ｂ；锌、铁、铜、硒等矿物质也很重要，硒在防癌的功能上尤其重要。因些，要多吃一些含有维生素和矿物质的食物

2楼网友：封刀令
2021-05-05 14:51

煅炼能使身体强壮。但脾胃虚无力煅炼,先吃归脾丸一周再煅炼。平时吃牛肉滋补强壮,也能给机身充足力量。

3楼网友：詩光轨車
2021-05-05 13:36

每天一斤奶，强壮中国人！还要每天坚持锻炼身体。坚持不懈喔！

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