关于老人失眠的问题

答案:5 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-06-09 16:43

提问者网友：你独家记忆
2021-06-08 17:15

我奶奶今年79岁，这几天严重的睡不着觉，吃过安定等药物都不管用，帮忙想想办法，有什么解决的办法。

谢谢大家了！

最佳答案

五星知识达人网友：白昼之月
2021-06-08 18:04

老年人都是这样的，除非很累，才会睡的香。药物最好不要吃了，如果能适当出去走走，回来累了就会睡的好些了。

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1楼网友：忘川信使
2021-06-08 21:37

第一：你要把生活的烦恼，工作的压力统统丢到脑后，尝试听一些舒缓的音乐，例如：水边的阿迪丽娜，漫步神秘园，长相思，故乡的原风景，肖邦练习曲等；

第二：平时多吃大枣，核桃，黑芝麻，小米，糯米，百合这类安神补气的食物，少喝茶和咖啡这种刺激性的饮料；

第三：睡前喝些热牛奶或红酒，对皮肤和睡眠都有好处，很有效哦！

2楼网友：零点过十分
2021-06-08 20:42

有个朋友给我支了个密招,说是睡眠不好主要原因是肠胃不好,还真是一个新的说法.具体做法是:找6个真空罐,一个拔在肚脐上7厘米的中皖穴,一个拔在肚脐下3厘米的气海穴,余下4个都拔在任意一侧大腿的正面(胃经),均匀排列,拔10分钟然后睡下,会很轻松入睡的.我告诉了几个人,效果还是不错的.你就试一试这个物理疗法,方法简单且只有好处没有害处啊.或许会给你带来惊喜啊,祝你夜夜睡得香!

3楼网友：大漠
2021-06-08 19:44

心事太多了吧

4楼网友：轮獄道
2021-06-08 18:50

其实除了出去走走之外... 喝一点补酒... 是一小杯.. 每天上午... 晚上一杯.. 可以促进血液循环...

能有效的帮助睡眠..

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