田径100米,200米,跑的时候脚尖先落地还是脚跟先落地好?专业点啊,怎么什么答案都有额
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-02-19 19:49
- 提问者网友：我们很暧昧
- 2021-02-19 10:59
田径100米,200米,跑的时候脚尖先落地还是脚跟先落地好?专业点啊,怎么什么答案都有额
最佳答案
- 五星知识达人网友：廢物販賣機
- 2021-02-19 11:38
我以前是练短跑的 不知道你身材多高 100米,200米跑全程都是前脚掌落地的,后脚跟不落地的,这样有利于提高频率.和提高速度.100米跑主要是无氧运动,是一口气跑完的(注意:跑途中是不呼吸状态的).频率一定要快,起跑是最关键的你要在起跑25米左右把速度提到最高速步幅的大小就要看人的高矮了我1.74米,我的步幅在2.1左右.还要注意最后冲刺的压线.200米跑是有氧运动,跟100米不一样.最主要是控制节奏,拉大步幅.途中跑的节奏很重要,一般我们普通运动员体力有限不可能全程那么快速的,所以在120-130米左右时提到最高速冲刺.最后也是要注意压线.朋友希望能帮助你提高成绩哦
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- 1楼网友：woshuo
- 2021-02-19 12:11
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