为什么脸总是油腻油腻的，咋办？

为什么脸总是油腻油腻的，咋办？

脸部总是油油腻腻的主要原因：
1、作息不规律
生活的作息时间的不规律，也会导致肌肤出油严重。这是因为不规律的作息时间，会导致身体内分泌失调，让身体产生毒、油脂，到达皮肤层，产生了油脂。而且睡觉时，头埋在被子里也会导致皮肤出油，这是因为皮肤不能和空气直接接触，导致皮肤无法自由呼吸，从而“闷”出油脂。

2、坏习惯

大多数抽烟人，皮肤容易出油，这是因为香烟中含有尼古丁，它会收缩微血管壁，是血液和淋巴中的堵在毛孔中，让皮肤细胞的富氧率降低，导致肌肤缺乏水份，分泌出更多的油脂，甚至严重时，还会导致肌肤质量变的非常差。

3、饮食导致
辛辣、油炸、高热量等食物，不仅仅会引起肥胖，甚至会破坏体内的循环，增加心脏的压力，是血液中的维生素K的质量的降低，皮肤的抵抗力变差，从而容易产生毒素、油脂等，最终从皮肤层中排出，这就是为什么中医说“内火重”会导致肌肤出油严重。

4、长期面对电脑
现代人的皮肤出油越来越严重，还有一个很多的原因，就是长期面对电脑，电脑会有辐射这是每个人都知道，而且辐射中带有灰尘、脏东西，非常容易粘到面部，从而堵塞毛孔，
导致肌肤总是油腻腻的，这就是为什么大家看到很多打游戏的男生都是头发油油，面部油油的具体原因。

5、长期待在空调房中
无论是在夏季还在冬季带走空调房间中，皮肤都容易产生油脂，这是因为长期的待在空调房中，冷空调会带走空气中的水，而热空调会蒸发水分，消失水分的环境，肌肤也会缺乏水分，从而肌肤表层为了保护肌肤，分泌过多的油脂，导致面部油油的。

6、长期的晒太阳
长期晒太阳不涂防晒霜也会导致的肌肤越来越油、暗沉。因为太阳中的紫外线会导致肌肤氧化，从而缺失水分，而且有热量的阳光还会，会让面部“闷”出油脂，所以为了好好爱
护肌肤一定在出门前的30分钟前使用防晒霜，以及大热天底妆越轻薄约好。

皮肤出油的解决方法：
1、不要过度清洁
在肌肤一旦发现肌肤出油，就会马上使用水清洗，但是立马就会油回来，这是因为请清洁时带走油脂的同时也会更多的带走面部的水分，从而皮脂腺为了保护肌肤从而产生更多的油脂。清洁次数每天不要超过3次为最佳，并且是在油的厉害时，使用保湿喷雾，喷一喷面部，即可。

2、洁面水温

在夏季时，为了凉爽会使用冷水清洁，而在冬季时会使用非常热的水去清洁面部，这两者
都是非常错误，第一冷水并没有清洁能力，不能好的带走油脂，而太热水的会破坏皮肤层，长期这样洁面水温都是导致皮肤出油大误区，使用刚刚好的温热的水，可以很好打开面部毛孔，配合洁面产品带走面部油脂，最佳推荐水温为24度，这是也身体感觉最舒适的温度。

3、保湿补水的方式
其实很多过于滋润并且保湿度太高的护肤，并不适合油性皮肤使用，这样的护肤中含有油脂，会让皮肤越来越油，并且过于的滋润会导致毛孔堵塞。并且适合皮肤油人群，护肤一般都为清爽，质地较清爽的水乳类。

4、洁面选择
皮肤油要使用清洁力较高的洗脸奶，这是错误的观念，因为一般清洁较高的洗面奶，虽然清洁完之后，感觉肌肤干净，而且干干的，但是会让肌肤更加的缺乏水分，破坏肌肤的水
油平衡，不能彻底改善皮肤出油根本，所以选择温和性的洁面产品和深层面膜就以及足够，让面部保持干净。说到深层清洁面膜，皮肤油的必备品，可以有效带走肌肤老化的角质、深层污垢，让毛孔达到通常舒适。每周进行一次深层清洁，是油皮的必备功课。

5、控制饮食
皮肤出油两量过多很多程度上，是因为人体在食物中摄取的油量多过，为此平时应该注意饮食尽量清淡，切记油炸食物和高热量食物，从根本上有效杜绝摄取过多的油量，日常饮食注意清淡，多食用蔬果类的食品。

控油补水

脸油腻可能是有湿气，多洗脸，少接触潮湿的地方

水油不平衡，油脂分泌旺盛，清洁加补水

脸上有油是因为皮肤缺水，补好水了，皮肤就不会那么油了，没有一个人的皮肤不出油的，因为皮肤要分泌油脂来保护皮肤，只是多与少的问题，建议一定要补好水