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这几天手一用力肩膀就痛怎么了酸痛的感觉

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解决时间 2021-07-18 09:08
有什么好方法
最佳答案

那是你用力过度的原因 过几天就没是了


全部回答

一、用同一只手处理事情时间过长,长时间保持同一姿态造成过度疲痨引起;

二、这只手用力过猛拉伤。

遇到以上第一种情况时:发觉有状况后用热水浸潮热毛巾——热敷,一天两次;或用粮食白酒用容器加热后把酒涂到手臂、肩上用手搓揉,一天一次,再加上适当的休息,一周左右就会恢复。

对用力过猛造成的拉伤,开点消炎止痛,活血化瘀的药服上一个疗程——约一周,再加上适当的休息就行。

注意:恢复后多参加健身活动,而每次运动前都要做准备活动,慢跑加压腿,5至10分钟后感觉微有出汗就可运动,运动中要根据自身情况由慢至快。

还是你自己不常常运动,就像机器一样放的 时间一长 容易生锈 也不好用 要多锻炼身体 从生活的 小细节做起

太长时间的用手就这样的呀

假如是第一次开始运动那是用力过度了,要是经常锻练的肩膀痛就要看看是不是肩周炎了
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