为什么我每天都跳绳我还胖呢？

每天跳半个小时，还胖呢

心急吃不了热豆腐

要减肥： 每天要运动，是有流汗的那种哦，除了可以排毒还可以减肥哦！ 在晚饭前1-2个小时前运动是最好的 游泳是减肥的最好运动啦。。。腰的话每天呼啦圈30分钟，仰卧起坐50下，然后慢慢加上去，腿的话可以快走。。。 一定要喝水，可以帮助你的肠胃营养吸收的好！ 早上吃的有营养点（鸡蛋，牛奶，牛肉） 中午正常吃就好了（饭，面，汤） 晚上最好吃素点（肉的话可以水煮哦） 水果一定要饭前吃哦！！ 每个星期要有2天都是吃素的，让你的肠胃休息休息哦！（这是专家说的哦） 早点睡，身体才健康啊，而且皮肤也会好的！ 不吃东西或是只吃一点点是最不好的 恩恩，最后可以试试减肥药，经典百合胶囊，效果也是很好的，我同事有在用。 祝你成功！

运动减肥效果总是不明显的，持之以恒吧…还能好好锻炼下身体…

减肥是个漫长的过程，重在坚持。不要急。

你要减肥吗？早餐吃饱，正餐少吃或吃香蕉，睡觉前吃两西红柿。