由于坐姿和睡姿不对，导致驼背了可以矫正吗

由于坐姿和睡姿不对，导致驼背了可以矫正吗

可以的，平时多注意坐姿、站姿，走路是挺胸抬头，时刻在脑子里下意识地提醒自己挺直。也可用“站如松”矫正，只要姿势不对或者驼背了站如松就会马上报警提醒你的，不妨试试，希望能帮到你。

年纪轻可以！

可以的，调整是越快越好，这样对于在调整上投入时间和金钱的人来说，压力就越小，效果也越大。需要您自己有改变驼背姿势的习惯，平时走路、读书写字时要自觉抬头挺胸，不要睡太高的枕头，选择有一定支撑度的床垫，必要的时候可以寻求专业的手法调整和康复运动，这样也能在调整之后巩固自己的身姿。如果有其他问题可以咨询上海瑞脊。