儿童头发有白头发吃一些什么好谢谢

儿童头发有白头发吃一些什么好谢谢

白头发吃什么好　　1.注意饮食的调节，不能偏食，多吃杂粮、豆类、蔬菜水果富含维生素的食物，含铜较多的动物肝脏、柿子、西红柿、土豆、菠菜等和高蛋白食品如花生、蛋类等。　　2.本病并不意味着未老先衰，不必为此忧心忡忡，应保持心境平和，豁达开朗，精神愉快，劳逸结合，避免精神刺激和精神紧张。　　3.积极治疗各种慢性疾病，消除黑色素颗粒形成的障碍。　　4.富碘食物：如海带、紫菜等海产品;　　5.富含铜、铁的食物：如番茄、马铃薯、柿子、菠菜等;　　6.其他如蛋类、奶类及大豆制品、黑芝麻、花生、黑豆黑枣还有何首乌煮粥都可以核桃等;　　7.多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖;　　8.在医生的指导下适量选用何首乌、枸杞子、桑葚等。