有什么办法能解决心情压抑？

不知道什么原因心情压抑得很/

静谧一下心灵。淡淡的感觉，静谧的生活，体悟生命静谧处的美丽。
放宽态度看一切，以一种平和的心态去面对，使自己的心灵得以升华和超脱，花落时忘却，花开时快乐。。有一片静谧和宁静的天空。不能拥有，那么就把手放开，静下心来听风吹，观云飘，心旷 神怡。

1找朋友聊天 聊些开心的事 2做运动可以舒缓心情 比如瑜珈 慢跑等 3唱歌 也是个不错的方法 4摔枕头 大哭一场也成啊

你好，心情压抑一般是有心事，一切皆由心生，其实你心里知道你在烦什么，也有可能藏在你的潜意识里你不知道罢了，如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下，聆听别人的建议和看法，从中或许可以给你启示，这也许是一个解决问题的办法，还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力，对缓解心情的烦恼也有帮助，时间和你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。可以做点力所能及的家务事.娱乐方面，你可以到网上玩一些游戏，但是不能沉迷，还可听听音乐，唱歌，逛街，购物。今天就是周未,建议白天不要老呆在家里，到外面去走一走看一看，呼吸一下新鲜的空气，相信你回来的感觉就不一样，实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如可以到没人的地方大叫几声,或者把心情不好的原因写到一张纸上然后扔掉.朋友请行动起来，加油哦，希望我说的能给你一点帮助，祝你开心愉快。