怎么才能控制自己不发脾气

怎么才能控制自己不发脾气

妹妹~海纳百川，有容乃大！

现在尽量发吧，更年期过了就好了！

一个故事：有个老爷爷，年轻时生气就绕着自己的房子和土地跑三圈，想：我的房子和土地这么少，我哪有时间和你生气？想到这里气就消了。年迈时：还是一样，但是他是这么想的：我的房子和土地这么多，我跟你生气干什么？想到这气消了。他的这种宽容想法，你也不妨想想，不要求你跑几圈，就是动脑子想想就好，也许就会气消了

尽量把事情想往好的方面，多看点搞笑的东西。

1、把困惑和感受写下来，写东西的过程，就是一个促进自己思考的过程，可以帮助自己走出片面的情绪走向理性的对待问题；和朋友倾诉也有类似的效果，因为也要组织语言表达自己的感受； 2、有时心情不好，自责反而会加重不好的感觉，干脆就告诉自己人总是有心情不好的时候，就给自己一段时间好好体会这时的感觉吧，在这个时间里可以什么都不想和做，只需放松和放纵，当前的事情暂时搁下，做点自己喜欢的事情，如运动、唱歌、翻书等等。但是具体时间还是要给自己一个限定。给自己的放纵保留一个底线。 3、心情不好的时候就提醒自己要爱自己，要让自己快乐的生活，无论在任何环境都应该去寻找快乐。这样即使现在是痛苦的，然而是走在通向快乐的路上。 万事做到心平气和，抱以平常心！ 无论什么事，不可强求，顺其自然就行。不必自寻烦恼！ 还有做人要乐观、要学会幽默、学会放手、学会坦然面对，就能很好地控制自己的脾气。 1. 心情不好的时候， 请尽量不要开口， 以免得罪人。。。 2. 请开口前深呼吸一下。。。 3. 找一个自己的方式发泄一下。。。 4. 发泄过后，请保持微笑。。。很乐意回答楼主的问题！！