如何正确的刮痧瘦腿

如何正确的刮痧瘦腿

瘦腿方法千奇百怪，刮痧瘦腿就是其中一个，因为刮痧瘦腿法效果很理想，近来一直受到大家的追捧，但是想要成功瘦腿，刮痧期间还需注意以下8个小细节,

(1)刮之前一定要涂抹润滑作用的油比如：刮痧油、橄榄油、精油(不能用干性的)、不容易吸收的乳液;(建议用精油或橄榄油类的)
(2)刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净
(3)刮痧后饮用热水一杯，可适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，还能促进新陈代谢，加快代谢物的排出。
(4)刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，是洗完澡刮痧之后就睡觉
(5)每天一次就可以了
(6)如果出现紫点那是刮出痧来，说明身体有小小点毛病，稍稍停几天就会下去(个人体质不同，有些人是刮不出痧的)
(7)不能带痧刮，出了痧后要停到痧退才能再刮
(8)来月经的前三天身体不宜过度折腾，可以暂缓饮食上要注意什么：
如果你不是全身肥胖想减肥的话，饮食上没有什么特别注意的，只要少吃油腻、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。

找个靠谱的机构吧，刮痧如果刮不好不但起不到作用反而会对身体不好

下午五点到七点的时候中速步行20分钟，热身运动微汗后，室内按照足三阳经的线路下行刮痧，按照足三阴经上行的线路，腿外侧为三条阳经，腿内侧为三条阴经。阳经下行，阴经上行。

1.首先清洗双腿。
　　2.用热毛巾将大腿、小腿各敷2-3分钟。
　　3.将适量精油滴到掌心，双手将精油搓到发热。
　　4.将发热的手掌紧贴腿部，均匀涂抹大小腿。
　　5.用“拍”的方法来紧实腿上松弛的赘肉。
　　6.用“抓”的方法按摩大腿根处厚重的脂肪。
　　7.用“捏”的方法按压腿外侧的经脉。
　　8.用“捶”的方法来松弛小腿紧绷的肌肉。
　　9.顺着胆经，从上至下的刮大腿外侧30次。
　　10.从上至下的方法刮大腿、小腿的内侧
名为微号