跑酷如何在高处跳下翻滚？

跑酷如何在高处跳下翻滚？

就我个人经验。
跳的话，尽量向前跳。不要直上直下的跳下去。
我是前脚掌先落地，因为身体是向前跳的，所以有个向前冲的力量。
身体自然就像前倒了。顺势滚一圈，这样起到一个缓冲。腿和脚就不会受伤了。
说简单了，就是跳下后，在前脚掌落地的瞬间接个前滚翻，或者测滚翻。
你找视频多看看。
练习的话，先在沙地，或者草地练习。跳下的高度不要太高，否则容易受伤。
基本功就是柔韧性，最先练习前滚翻，后滚翻。

在空中有以下冲刺或闪避，注意要在空中，快要到地面的时候

你可以去看看前滚翻教程，到后面可以练鱼跃滚翻，滚翻越熟，越能应对高度，熟能生巧嘛~