羽毛球假动作

羽毛球的假动作怎么做，怎么练习

在今天绝大多数对抗性的体育竞赛中，运用假动作来迷惑对手早已成为赛场上屡试不爽的制胜法宝，而有“智者运动”之称的羽毛球，更是“兵不厌诈”的集大成者。当实力相当的两名选手在赛场上狭路相逢时，差距本来就只在毫厘之间，如果能灵活巧妙地运用好“声东击西、虚实变幻”的战术，必然在关键时刻取得意外的收获，甚至改变战局的方向。]

假动作的本质是通过击球动作中的时间差、空间差、力度差、速度差等欺骗手段来干扰对手的判断力，以达到迷惑对手、出奇制胜的效果。

根据测算，人的判断反应时间约为0.486秒，这就是说，从防守者做出正确判断到移动一步成功接球，至少需要大约0.8秒的时间。那么羽毛球的飞行速度是多快呢？一般说来，羽毛球的飞行时速都在261公里以上，是拍类运动中速度最快的，照此计算，一只羽毛球即使飞行13.4米的全场距离也只需要0.184秒，很显然，在0.184秒的时间内要作出需要0.8秒才能完成的判断反应和移步接球，当然是根本不可能的。

因此，从理论上来说，运动员要想成功接球，唯一的办法只能是提前做出预判，一旦他被对手的假动作所迷惑，影响到预判的准确性，等再看清击球方向后重新调整接球动作，羽毛球早已经落地了。

不少羽毛球爱好者认为，只要掌握这些假动作技巧，就一定能赢得比赛，问题当然没有这么简单。出其不意的假动作虽然能让羽毛球比赛妙趣横生，但它的欺骗性是以牺牲最佳击球点和反击时间换来的，如果假动作做得不到位，不仅对手不会上当，反而会让自己动作失调，失去战机，甚至转向被动，特别是在某个方位反复使用同一个假动作是相当危险的。

假动作对球员技术有一定的要求，如手腕发力，转拍等等

对于初学者来说，建议尽量少用，毕竟在技术不够熟练的情况下用假动作很容易做得不到位，反而做不到那种效果，甚至在回球不好的情况下容易变得被动

如果在各个动作有一定的熟练情况下，可以适当运用

假动作主要是网前的变化，还有中后场回球的变化

网前主要是变换回球方向，一般吊对角，或者是吊网前

中后场主要是好似是杀球，但是劈对角或者是吊网前

假动作，其实也很简单，说白了——就是以相同的动作击出不同力度的球。高远球就适合做不同力度的击球，正常挥拍击出的是高远球，但在击球的一瞬间用力压下来球拍就是扣杀，轻压球拍再挂点擦球就是批吊球。上网的话以同样动作，但是放球的一瞬间手腕往左或往右稍微扭一下就是调网球，手腕有力往上抬就是挑后场高远球~等等一些。但主要的还是练习的这两种!

首先动作要一致，然后在动作一致的情况下再来用手腕发力。说白了就是击球抢点要高，动作要一致，手腕要会发力