健身先跑步还是先器械,先练器械再进行跑步是不是直接进入消耗脂肪了？

健身先跑步还是先器械,先练器械再进行跑步是不是直接进入消耗脂肪了？

器械之前短时间跑步热身,然后进行全身高强度的器械,如果糖元消鸡的足够多,那么之后跑步,身体会提前消耗脂肪,这还要看你在练器械时消耗的糖元的程度。最好器械多练几个不同部位,有利于糖元消耗,能让你在跑步时提前消耗脂肪。
另外最好去健身房咨询。