最近真的很烦，总是很沉默，不愿意说话，我该怎么办。

最近真的很烦，总是很沉默，不愿意说话，我该怎么办。

曾经看到或是听到的一句话，大致的意思就是
“年长的缄默是洞悉世事人情的恬淡，年少的缄默很多时候是禁锢着挣扎的灵魂，强自抑制。”
所以如果就是不爱说话，那就不说，这并不违背你的初衷，也无需烦恼，既然很烦想沉默那就沉默，就不需要别人的帮助，自我慢慢恢复，看淡了，过去了，就好了。
如果不愿意说话，却又像得到安慰真的很难，起码你得让别人了解你需要安慰或帮助，你可以随便在网上找个人诉说，热心人很多。
总之就像那句话说的，看开既是恬淡，看不开也不要禁锢自己真实的想法，想做就做，想说就说，人生本就如此艰难，何必自己为难自己。

多运动吧，才能让心情变得开朗些，得多与人交流，才不会与他人脱轨，加油吧，亲

做自己喜欢做的事情,聆听温馨的音乐,外出散心愉情,看看生活的风景,也是一种惬意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦闲下来就会天马行空的想很多东西，使自己想的东西变得复杂了。因此自己要忙碌起来,简单一些过得好。. 日子不可能总是阳光明媚的，有酸甜苦辣，有忧有愁，郁闷寂寞，人生才多姿多彩。

人的一生不可能是一直快乐的，忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失 因此不需太在意的。加油. 祝愿您在生命中获得幸福和愉悦，快乐开心(*^__^*) …`.

♡相信自己，只要有爱，幸福就一定存在♡

♡真诚的祝福迩家人，身体健康，开心甜蜜 永远幸福♡ 

♡真心的祝福迩和你爱的那个她他，有个美好幸福甜蜜的未来♡

其实不想和人说话只是一段时间而已，不是什么病，倒不如利用的这点时间做做别的事，换换心情，好多书我都是不想和别人说话时看的，受益良多，此外听听音乐，出去转转，散散心也好，别有 一番体悟

你好，楼主: 每一个人在某一个时间心情都会出现烦躁的情绪！ 人不可能时时处在心情良好的状态，在心情不好，不愿意说话的时候，就自己一个人静静地呆着吧！ 要不然被人看到你的现在的这种状态，会间接地影响到其它人的情绪！