有什么办法可以让人不瞌睡

说实话，这样的经历我也不少，往往那种有心理准备的清醒方式都没有什么用，如果你心理承受力够好的话，不如先跟身边的同学约定，看到你睡着了，就猛推你一把或大摇几下，一旦吓醒，保证你没有再睡的欲望。

告诉你个办法来解决上课打瞌睡：
①保证晚上的饿睡眠质量
②早晨起来听轻音乐 很提神的
③早餐不必吃的太饱 简单 营养就行
④上课跟着老师的进度 注意力集中
⑤下课了 要出去走走 买瓶水喝
⑥中午要午休 最佳午休时间为半和小时到45分钟

首先保证夜间充足、高质量的睡眠，饮食营养，运动适当，才能保证上课精力集中，不打瞌睡。

试试腹部按摩法，能促进睡眠，提高睡眠质量。

睡前醒后用手心按摩摩擦腹部。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，最好是6的倍数。摩擦的圈子可以由小到大，再由大至小，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做时全身必须放松，同时并配合深长的呼吸，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上，不一会就会睡着。这样的按摩可以使任冲二脉更加畅通，不但可以促进睡眠，还可以提高胃肠功能，帮助消化吸收，很灵验的。

坚 持，你 会 受 益！

瞌睡时按摩一下穴位，提神。建议选择健康的生活方式，不要损害身体健康为代价。

适度按压合谷穴即可提神。

合谷穴取穴方法： 确定此穴时应让患者侧腕对掌，自然半握拳，合谷穴位于人体的手背部位，第二掌骨中点，拇指侧。（或在手背，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点），再介绍一种简易找法：将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角的交点即是此穴。

另外按摩穴位防流感，风池穴、肩井穴、大椎穴、足三里穴很有效。

愿你天天都有好心情，乐观开朗一切就好！