一点小事就会弄到自己很紧张，该怎么办？

其实你这样是太敏感。自尊心太强。太在意自己的表现。

和我以前很像。我以前做事。说话都特小心翼翼。不知道我怕什么。

生怕自己做错了事情。说错了话。

可是后来我发现。我未免太看重了自己了。

每个人都有自己的事情要忙。哪里有功夫理会我。来判断我做的对不对。

别人早就把事情忘的一干二净。只有我自己折磨自己。

要自尊心是好事情。但是太在乎自己的自尊心会让你很累。

你现在也很郁闷。很痛苦。不是吗。

试着把自己看淡一些。大方的去做你自己喜欢的事情。大方的去说你想说的话。

你在为你自己活着。不是任何一个人不是吗。

不知道你听没听过那样一句话，

天使之所以可以飞翔。是因为他把自己看的很轻。

其中道理。我想我说了这么多。你一定明白了。

记得。别为难自己。

我发现我们很像诶其实我和你一样很在意别人的看法怕自己的行为会引起周围人的讨厌总是小心翼翼的做事情，而且内向，你加我的号吧我告诉你一个小秘诀嘿嘿就因为这个我已经有所改变了 选我为满意答案哦

这只是你的心理作用，你不必太紧张，有的人也是这样，天生下来就对身边事物感到紧张和害怕。记住，你不能让自己的心随时在紧绷状态，这样你的人际关系只会越来越差。适当的时候听听歌，去郊外走走，不要坐剧烈运动，但可以轻微地散散步之类的，要放松自己的心情，祝愿你成功！

自信点，做事细心点。