维生素b6可以消耗肚子里的脂肪?
答案:4 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-02-28 14:09
- 提问者网友:箛茗
- 2021-02-28 00:24
维生素b6可以消耗肚子里的脂肪?
最佳答案
- 五星知识达人网友:深街酒徒
- 2021-02-28 01:06
维生素b6不能直接消耗肚子里的脂肪。
首先,光是吃维生素,不运动起来,是没有用的。维生素B6不能直接分解脂肪,顶多是在你运动的时候,加快你消耗脂肪的速度。
维生素B6为人体内某些辅酶的组成成分,参与多种代谢反应,尤其是和氨基酸代谢有密切关系。这就是你需要吃了维生素b6以后去运动才能减肥的原因。
其次,维生素的服用量和血液中的含量,是相关的,但不是因果关系。
并不是你想的那样维生素吃下去就立竿见影发生作用,也不会吃一粒就一直发挥作用。
反过来说,B类维生素吃下去以后,排出体外的速度是很快的而且看得见的。一泡尿就排出了,尿色明显变黄!通过检查3小时内的尿,可以知道你服用了多少B类维生素。
第三,维生素B6(Vitamin B6)又称吡哆素,其包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺,在体内以磷酸酯的形式存在,是一种水!溶!性!维生素!维生素B6在酸液中稳定,遇光或碱易破坏。
吡哆醇耐热,吡哆醛和吡哆胺不耐高温。
以上具体是什么意思呢?就是富含维生素B6的食物,不能长时间高温制作,比如油炸啊慢炖都不行,维生素B6含量较多的酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生等等,都需要快速制作,低温烹调,不然它们含有的维生素B6就损失了。
第四,那你还吃不吃维生素B6呢,我的回答是要吃的。
中国城市人群的饮食比较缺乏维生素6,又没有吃维生素的习惯,所以不少人会出现一些缺乏维生素b6的症状,适当服用B6 还有一些其他好处:
改善脱发和口臭的烦恼;
皮肤粗糙的会变好一些;
神经质的人会放松下来,也就是人会开心一点!
首先,光是吃维生素,不运动起来,是没有用的。维生素B6不能直接分解脂肪,顶多是在你运动的时候,加快你消耗脂肪的速度。
维生素B6为人体内某些辅酶的组成成分,参与多种代谢反应,尤其是和氨基酸代谢有密切关系。这就是你需要吃了维生素b6以后去运动才能减肥的原因。
其次,维生素的服用量和血液中的含量,是相关的,但不是因果关系。
并不是你想的那样维生素吃下去就立竿见影发生作用,也不会吃一粒就一直发挥作用。
反过来说,B类维生素吃下去以后,排出体外的速度是很快的而且看得见的。一泡尿就排出了,尿色明显变黄!通过检查3小时内的尿,可以知道你服用了多少B类维生素。
第三,维生素B6(Vitamin B6)又称吡哆素,其包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺,在体内以磷酸酯的形式存在,是一种水!溶!性!维生素!维生素B6在酸液中稳定,遇光或碱易破坏。
吡哆醇耐热,吡哆醛和吡哆胺不耐高温。
以上具体是什么意思呢?就是富含维生素B6的食物,不能长时间高温制作,比如油炸啊慢炖都不行,维生素B6含量较多的酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生等等,都需要快速制作,低温烹调,不然它们含有的维生素B6就损失了。
第四,那你还吃不吃维生素B6呢,我的回答是要吃的。
中国城市人群的饮食比较缺乏维生素6,又没有吃维生素的习惯,所以不少人会出现一些缺乏维生素b6的症状,适当服用B6 还有一些其他好处:
改善脱发和口臭的烦恼;
皮肤粗糙的会变好一些;
神经质的人会放松下来,也就是人会开心一点!
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- 1楼网友:罪歌
- 2021-02-28 02:39
可以的。
- 2楼网友:神鬼未生
- 2021-02-28 02:32
1、每天吃水果和蔬菜 收腹离不开全身的减肥,因此,控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助减少吃甜品的欲望。此外,多吃富含纤维素的食物,能够有效治疗便秘,而便秘则是长小肚子的元凶之一。 2、多喝水,少喝...
- 3楼网友:骨子里都是戏
- 2021-02-28 01:59
维生素b6可促进蛋白质的吸收及新陈代谢,帮助身体消耗脂肪,助长红血细胞的形成。缺乏维生素B6,会减缓新陈代谢,降低脂肪的消耗,加速脂肪的积累,加剧肥胖。
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