哪些精油可以用来助眠的？？

答案:4 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-11-14 20:34

提问者网友：浮克旳回音
2021-11-14 06:32

哪些精油可以用来助眠的？？

最佳答案

五星知识达人网友：七十二街
2021-11-14 07:16

要看您失眠的原因，如果是紧张和压力造成的失眠可以用有镇定放松效果精油，如真正熏衣草、快乐鼠尾草（忌饮酒和混合酒精使用）、马郁兰等；如果是忧郁不快乐造成的，可以使用抗忧郁效果的精油，如佛手柑、天竺葵、苦橙叶等；如果是焦虑思绪过多造成的，可以使用澄清思绪安抚效果的精油，如乳香、安息香、橙花等。其中熏衣草是使用最广泛的，因为它对情绪有平衡的效果。
使用方法可以在睡前泡精油澡，熏香，或在枕边放置滴了精油的手巾、棉球，或直接滴在枕边。
祝好梦 : )

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1楼网友：舍身薄凉客
2021-11-14 09:38

问一下美体中心。

2楼网友：天凉才是好个秋
2021-11-14 08:51

迷迭香的精油。薰衣草也很好

3楼网友：不甚了了
2021-11-14 07:41

薰衣草精油～
我之前睡眠特别不好，后来朋友推荐了用精油～
她还帮我挑了薰衣草，一点不夸张，当天睡得真不错～
都没有做梦～
连续几天都睡得很好～～

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