就快体育考试了，我的引体向上一直不及格，因此我每天都在家里举哑铃(目前是4KG)，到考试时能拉上去吗？
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-01-29 08:40
- 提问者网友：疯孩纸
- 2021-01-28 18:10
就快体育考试了，我的引体向上一直不及格，因此我每天都在家里举哑铃(目前是4KG)，到考试时能拉上去吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：猎心人
- 2021-01-28 19:39
你要练的是单手哑铃划船，哑铃弯举效果不好这主要练得肱二头肌，网上有很多资料，可以查一下引体向上主要靠的背肌
全部回答
- 1楼网友：拾荒鲤
- 2021-01-28 21:13
不能，举重200公斤级也不能！引体向上主要靠背部发力，你不练后背练手臂？？你行为好比你要练长跑，可你天天练握力一样！
- 2楼网友：低血压的长颈鹿
- 2021-01-28 20:22
你好，你已经到中级的水准了。 可以一周4练，加大强度。 一周6练也可以尝试。
祝你好运，望采纳
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯