为什么长跑之后做几十个俯卧撑效果很好？
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-06 23:06
- 提问者网友：我是我
- 2021-03-05 23:00
以前我们读书的时候老师经常让我们这样做，在长跑以后让我们做几十个俯卧撑，他总是告诉我们，这个时候做最好。
最佳答案
- 五星知识达人网友：洎扰庸人
- 2021-03-06 00:04
长跑之后，人的下肢相对于上肢运动较多，此时加上适量的上肢运动（如俯卧撑），可以使上节身体不至于由于血液供应不足而疲乏
全部回答
- 1楼网友：野慌
- 2021-03-06 05:11
哦哦 加强锻炼
- 2楼网友：不如潦草
- 2021-03-06 04:33
因为这时正是肢肉紧缩的时候，如果再加上做几十个俯卧撑的话，对锻炼来说，效果更加。。
- 3楼网友：荒野風
- 2021-03-06 02:58
你好！
长跑结束后做俯卧撑的动作会使身体呈水平状态我想可能是在长跑中血液主要集中于下肢肌肉，有利于静脉血回心，上肢肌肉的运动也会刺激血液向上体流动。但是我不太懂这对上肢肌肉我什么好处
我的回答你还满意吗~~
- 4楼网友：傲气稳了全场
- 2021-03-06 02:30
答案在我空间
- 5楼网友：笑迎怀羞
- 2021-03-06 01:25
平衡，上下肢一块得到锻炼
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