每天做波比跳10个，休息1分钟，重复3次，需要搭配其他什么运动吗？肌肉拉伸要做那些？是为了减肥。
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-11-16 10:04
- 提问者网友：蔚蓝的太阳
- 2021-11-15 19:44
每天做波比跳10个，休息1分钟，重复3次，需要搭配其他什么运动吗？肌肉拉伸要做那些？是为了减肥。
最佳答案
- 五星知识达人网友：煞尾
- 2021-11-15 20:13
减肥的话，建议是
每天早上一杯奶一个蛋，午餐正常吃，晚饭不吃或者吃一个水果
每天有氧运动半个小时左右，并且搭配仰卧起坐俯卧撑各五十个
坚持半年你就能看到效果了
每天早上一杯奶一个蛋，午餐正常吃，晚饭不吃或者吃一个水果
每天有氧运动半个小时左右，并且搭配仰卧起坐俯卧撑各五十个
坚持半年你就能看到效果了
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