天天做梦、好吗？

天天做梦、好吗？

当然不好了，说明你有很多心事啊

最新科研表明做梦对睡眠无影响,我们不要心理上有负担,一切很正常,你规律作息少操心梦应会少

每天用热水烫脚

30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好

睡前用十指向后梳头5.。6下

从上往下推小肚子200次，以舒服为好。,

对你很有疗效，请试试

祝你成功,

做梦是正常的生理反应，其实每个人每天晚上都在做梦，只是有些梦当你醒来时已经记不得了。当然我也明白你说的做梦一定很捆扰你，我以前也一直在晚上做梦，醒来是就觉得特别累，总觉得没睡好。心理学家认为梦是对未能满足的事在潜意识中的追求，或者是生活中的压抑的事在睡梦中进行发泄，一定程度上有助于你缓解你的压力。我想你要做的就是平时有什么郁闷的事多找人说说，或者在网上说也行，只要不要闷在自己心理，这样你晚上就没有什么在发泄的了。当然你白天最好做点运动，稍微的疲劳，这样有助于提高自己的睡眠质量与效果。