本人女，每晚睡着后手和脚出汗，还有头部也出汗。住：身上不会出汗。即使坐在那里手心也会出汗。

因为我有点贫血，而且体质较弱，天气稍微有点凉，手脚就容易感觉冰凉，是特别怕冷的那种。这是在看了湖南卫视《百科全说》后，自己跟着做了后，感觉好了许多，有同样状况的可以试试。 材料：四瓶610ml的20度白酒，大小跟一瓶玻璃啤酒差不多（我是去钟村一家小商店随便买的。本来是要4瓶20度的白酒，结果商店里只有2瓶，于是再买了一瓶度数高的，用冷开水兑稀了用。个人觉得，如果需要兑水，最好不要用生水，用冷却后的白开水）一斤姜，一包盐（我买的是炒菜用的细盐） 做法：把姜榨成汁（好像说不用去皮，反正我是没去皮。因为刚好家里又没有榨汗机，于是拿菜刀又拍又剁的，把它搞碎了，连渣带拍出来的姜水一起用），然后把姜汁跟四瓶白酒和一包盐一起倒进桶里。 泡法：把脚洗净（这水要连续泡三天，不洗干净脚，那水会脏），先泡20分钟，然后倒入白开水（要用开水），把桶里面的水温调至自己能忍受的程度(个人体验是，水温很热时，脚刚进去觉得很烫，但泡几秒后，就不觉得了，所以水温可以加至脚刚放下去时感觉烫的程度），这样再泡20分钟，就完成一天的泡脚过程了。泡完后，不要把水倒掉，明、后天继续按这个程序泡两次就算泡完了。 个人感觉：我第一天泡的时候，忘记放盐了 ，但泡热水时，仍觉得身上热得想要出汗的感觉，在加热水后泡了不到10分钟就犯困了，泡着脚坐在沙发上边看电视边打瞌睡。当天晚上也睡得不错，至少进被窝时没有冷意。我是上周开始泡的，已经有好些天了，自我感觉不错，没以前怕冷，晚上睡觉时，也没再觉得脚冷了。