为什么我每天精神都是萎靡不振的？很想睡觉。。。。

为什么我每天精神都是萎靡不振的？很想睡觉。。。。

一、你的劳动力大不大？忙着忙那的？学习容量大，没注意休息，还继续做别的，通宵、不按生物钟休息？（有些事不是非做不可，娱乐非玩不可，以正常作息时间为轴来进行娱乐，你要是觉得这样规矩就没多少时间可以参与娱乐，那就偶尔放肆一下。）　　二、你最近有没有在吃什么容易瞌睡的药？（那就等药效过去）　　三、你最近是不是睡多了？超出正常的睡眠量？（那就蹦蹦跳跳一会、多干体力活，将多余精力消耗，然后正常作息，几日就可以恢复。）　　四、你是不是在进行着你不感兴趣的事情太久了？长时间做自己不喜欢的事或者做一尘不变的事太长时间也会导致精神萎靡不振。（那就改变一下，你要是是学生，改变一下你对那堂无聊的课的处理方式，具体是什么，我的处理方式多但都是琐碎的——从小处来改变，比如坐姿啊……也不见的适合你，我也嫌麻烦懒得的说了，你自己看着办；你要是是工作的人，你就往你桌上摆些新鲜的小玩意，改变一下成列的东西，给自己补充新鲜、能刺激的血液。）　　但，不管你什么问题，我先建议你，先去运动，跑上那么几圈，不管天多冷，多难出汗，一直跑，直到你出汗为止，慢跑快跑变速跑参差着来都行，就是要出汗，几次下来，看看有没有效果。反正我是不管是心理闷着慌还是不愉快还是身体小病小问题我都先用锻炼来解决，但还没有不见效的时候。　　我也有过精神萎靡不振的时候，好长一段时间，然后我就去锻炼，我知道我只要锻炼了，汗流了，人也爽了。你试试先。你要是是工作的或者有条件，报个健身俱乐部，那相比较之下，会稍微起到督促你按时或者较为按时的进行排汗锻炼。　　我不知道别人如何，但我小舅妈高血压、心脏病啥的住了院，医生先给她挂的点滴是祛暑的，就是说大多数的病和问题都是由中暑引起、或者是由排汗解决。