榨苦瓜汁方法

榨苦瓜汁方法

不能泡水是指不能用开水烫,因为这样做可以减少苦味,当然相对减肥效果也大大减少了,
用凉开水洗泡是没问题的.

这也就是苦瓜坚持要生吃的原因啊,如果经过高温营养价值就没咯~~

可以加点蜂蜜,虽然还是会苦,起码吃起来会有点甜味道,而且蜂蜜也是减肥佳品.可以润肠通便~~^-^放在冰箱里冰镇后会在吃的瞬间减少苦味的感觉,快点吃下肚子就OK啦~~

加油坚持把~~

我理解的不能泡水的意思是，不能将苦瓜切开浸泡在水里，那样营养就没了，我平时做凉拌苦瓜时为了去苦味都是用水潦熟它，就为了去苦味，估计营养也少了许多。所以我认为苦瓜榨汁后，无论加水还是加果汁牛奶都不影响它的营养效果。