如何戒烟最快
答案:6 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-05-04 11:41
- 提问者网友:wodetian
- 2021-05-04 03:08
白将军都七元了!要戒烟了!什么方法最有效。最快!!
最佳答案
- 五星知识达人网友:零点过十分
- 2021-05-04 03:41
戒烟不是一下子就可以戒的,尝试用过渡方法吧。先买点泰山乐章(超低焦油)这烟挺好抽的,烟很淡,不过味道不错!坚持下去,然后就是从有烟到无烟了。要戒烟的可以试试这个牌子,据说是目前市面上焦油含量最低的国产烟!要戒烟也不能太心急,先慢慢过度一下!新闻不是说了么,戒烟光靠意志力还是不够的!鼓励、支持、理解也是必不可少滴!呵呵
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- 1楼网友:雪起风沙痕
- 2021-05-04 08:01
很简单,让朋友请你抽几只恶心的烟,事后在告诉你那烟哪来的,让你以后一抽烟就想到那,就不敢抽了。
- 2楼网友:过活
- 2021-05-04 07:15
如何戒烟和度过戒烟难熬期?戒烟伊始,最难熬的是前0天。立誓戒烟者如何度过这个时期?兹介绍几种戒烟方法:
1•两餐之间喝6~8杯水,促使尼古丁排出体外。
3•不喝刺激性饮料,多喝牛奶和鲜果汁。
4•尽量避免吃家禽类肉食•油炸食品•糖果和甜点。
5•每天洗温水浴,忍不住烟瘾时,早•午•晚在家可立即淋浴。
6•饭后即到户外散步,做深呼吸15~30分钟。
7•在戒烟的前几天要充分休息,生活一定要有规律。搞文字工作的,最好避免加夜班•突击写材料。
熬过来最初戒烟难熬期,可按照下列方法保持戒烟“战果”。
1•饭后即刷牙或漱口,穿干净的•没有烟味的衣服。
2•用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。
3•尽量在不准吸烟的公共场所活动。
4•减少应酬性活动,如喜庆宴会。交往时主动声明“戒烟”,恳求理解与支持。
5•尽量避免与烟瘾很重的人单独在一起。
6•让自己的儿女或第三代做自己的“戒烟监督员”,稍有“复辟”苗头,立即劝止。
7•将不抽烟省下的钱,给家人或自己买一件称心的礼物
- 3楼网友:归鹤鸣
- 2021-05-04 06:33
有一个你在乎的人支持你,你就能戒掉。
- 4楼网友:等灯
- 2021-05-04 04:53
买包糖,想抽拉就吃糖,我试过。有效
- 5楼网友:胯下狙击手
- 2021-05-04 04:07
把钱花光。。没钱咯,就没法买烟咯
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