急求！如何快速克服紧张？

答案:4 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-04-14 13:28

提问者网友：捧腹剧
2021-04-14 10:23

急求！如何快速克服紧张？

最佳答案

五星知识达人网友：过活
2021-04-14 12:03

相信自己，自信点

全部回答

1楼网友：骨子里都是戏
2021-04-14 13:41

很多人给出了很多方法，但是本人觉得都是那种属于站着说话不腰疼的份，根本起不到作用。真正克服紧张在于自己是如何把握，你跟你的家人说话会紧张吗，不会吧。为什么呢，因为你已经习惯了他们了，你觉得他们跟你是同类的，所以你不紧张。紧张是一种正常的心理表现活动，没什么不好的，如何去克服紧张，你必须要有一颗平常的心，就像面对你的家人那样轻松面对别人。加油

2楼网友：举杯邀酒敬孤独
2021-04-14 13:32

吸气

3楼网友：山河有幸埋战骨
2021-04-14 12:57

尽力做好准备如果你要做一个演讲，那么你必须计划好你要演讲的大纲和内容；如果你要参加一个重要会议，你就应该总结一下自己的想法，以便应对会议中的讨论；如果你要赴一个约会，你可能需要打扮自己或者做一些准备来应对可能出现的冷场和尴尬的局面；如果你要参加一个公司面试，你就需要想像招聘考官会问你什么问题，然后准备好如何去回答。 … 很多情况下，你觉得紧张不安是因为你没有做好准备。做好足够的准备，不仅可以帮助你消除紧张情绪，最重要的是可以帮助你搞定让你紧张的事情。

问自己：“最坏可能会是什么情况？” 人们很容易会把一件事情想复杂，并推断可能发生的后果也会很严重。但事情通常都不是你想的这么严重。通过问类似这样的问题，让自己往积极、健康的角度考虑，不要自己吓自己。

做30次腹部呼吸（BellyBreaths）做腹部呼吸是消除消极情绪很好用的一个办法，能让你消除紧张，回到现实，冷静思考问题。

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