怎样可以让皮肤"肤如凝脂,吹弹可破"

怎样可以让皮肤"肤如凝脂,吹弹可破"

保养皮肤的20种方法 ：
>■ 1
>要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
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>■ 2
>睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！
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>■ 3
>每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
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>■ 4
>出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
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>■ 5
>先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
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>■ 6
>一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
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>■ 7
>每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
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>■ 8
>晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
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>■ 9
>首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。
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>■ 10
>市售的纯水一瓶（600! cc），只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！
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>■ 11
>据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！
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>■ 12
>使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔！这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。
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>■ 13
>泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！！
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>■ 14
>酵母粉1大匙（超市均有售）加统一优格1╱2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5～10分钟即可，一周约2～3次美白效果会更好。与SK－II面膜具有相同效果又省钱喔！
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>■ 15
>小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！
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>■ 16
>把优酪乳粉倒入鲜奶中（需密闭）时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白功效很好。不过要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔！！
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>■ 17
>用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15～20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。
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>■ 18
>要拥有婴儿般的肌肤很简单：
>A．饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
>B．睡眠：每天一定要11：00前上床睡觉。
>C．运动每天早晚各运动一小时
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>■ 19
>只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸：
>A．new skin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳！
>B．蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。
>C．用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的功\\效。
>D．绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。
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>■ 20
>在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下：
>A．薏仁洗净加水不加糖煮1～2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。
>B．苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神ㄛ！
>C．多喝用排骨炖的各种汤品。*

最主要就是补水。只有把水补好了，皮肤才能好起来哦
你可以自己在家做啊
牛奶珍珠粉面膜
美白去斑+滋润 补水（美白效果立显，四季可用）
珍珠粉两勺，纯牛奶一勺
均匀地涂于脸上
15分钟到30分钟即可洗净即可
对了，它还可以起到防晒的功能
效果蛮好的，你可以试一下哦

保养分为清洁-爽肤-霜,每后每个星期做一到两次补水的面膜.再用一点美白的产品.首先还是要清洁做到位,这样皮肤的亮度就会起来,然后还有就是保湿, 美白.这样平肤就可以达到你想要的效果了.

肤如凝脂，吹弹可破—这样的肌肤，谁个不喜，哪个不爱？皮肤是人体最大的器官，总面积有1.5～2平方米。健康靓丽的皮肤就如同一件华美的外衣，让女人时刻成为众人瞩目的“焦点”。皮肤也是人体最敏感的器官，反映我们身体的状况，睡眠不足和不良的饮食、生活习惯等，都能改变皮肤的神采、光泽，把女人的秘密尽情地泄露出来。
人们通常希望自己皮肤光滑、细腻、润泽、柔嫩而富有弹性，这是对健美皮肤的共同标准。人的肤色与饮食的关系尤为密切。营养充足，皮肤细腻柔嫩，光洁而富有弹性；营养不良或偏食，就会影响皮肤的健美。现代医学研究证明：缺乏蛋白质和脂肪酸，会导致面黄肌瘦，皮肤松弛、粗糙，易显皱纹；缺乏维生素A，皮肤会变得干燥，容易脱皮；缺乏维生素B2,会出现口角乳白，嘴唇裂开，下唇微肿，皮肤脱屑及色素沉着；缺乏烟酸，皮肤会对日光产生敏感，在日晒部位可发生皮炎、干燥脱落，嘴唇和舌也会发炎；缺乏维生素C，皮肤的颜色往往会黝黑；缺乏维生素E，皮肤胶原纤维和弹力纤维的恢复作用受到影响，皮肤弹性减退，变得松弛，容易出现早衰。此外，含微量元素如铁质的食物进食过少，容易引起贫血，使面色变得苍白或萎黄无华；饮水过少，体内水分不足，皮肤容易干燥，皮脂分泌减少，弹性减弱，也容易出现皱纹……
然而，遗憾的是我们并非生活在一个完美的世界里。我们生活在与日俱增的污染及几乎永无止境的压力中。这些压力总伴随着不定时的三餐、边走边吃以及速食而来。我们之中又有多少人能做到每天确实食用所需的五大类水果与蔬菜呢？更何况营养再丰富的食物在经过包装、挑选、加工、烹煮、冷冻、装罐以后，食物中原有的天然维生素与矿物质流失了。比如，维生素E经常在最简单的烹饪过程中流失。而缺乏维生素E会导致将近90%的维生素A与β-胡萝卜素也跟着缺乏。几乎所有食物的营养素都是在烹饪制造的过程中遭到破坏或流失的。最容易遭到破坏的营养素包括维生素C、维生素E、叶酸、维生素B1、维生素B2、锌、铜、镁与铬等。可见，我们的饮食并不能为我们提供足够的抗氧化剂、维生素与矿物质以保持健康的肌肤。美国棕榈泉THGT美容护肤品不仅能让我们有良好的营养吸收能力，抵抗自由基对皮肤的伤害，而且可以补充肌肤所需的各种维生素和矿物质。
中医认为，心主血脉。其华在面。这句话说的是面部的血脉极其丰富，为脏腑气血之所荣，能所反映人体血液运行和盛衰的状况。脏腑的虚实、气血的盛衰，都可以通过面部色泽的变化而反映于外。一个身体健康的人，其颜面色泽一定是光鲜润泽；而面色苍白、萎黄、晦暗、枯槁无华以及满面通红，一定是身体不健康或有疾病的信号。
追求健康的红润肤色正在成为现代审美意识的一个组成部分。例如许多年轻女性，想方设法地使自己面部呈现白里透红的色泽，她们有的通过科学饮食调整内部营养，使面部颜色保持一定的红润；有的通过涂脂抹粉，装扮面部肤色。涂脂抹粉，终非本色；况且卸妆之后真相大白，未免有美中不足之憾。还是通过科学的方法补益身体的脏腑气血，调整阴阳偏差，从而使颜面红润光泽、青春焕发，最为可取。