怎么能长劲，在没有体育设备前提下
答案:6 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-05-10 10:18
- 提问者网友：杀手的诗
- 2021-05-09 22:52
怎么能长劲，在没有体育设备前提下
最佳答案
- 五星知识达人网友：未来江山和你
- 2021-05-10 00:25
如果说你想长上肢力量在没有器材的情况下，你可以利用我们喝完的2.5l的可乐瓶子 灌满水之后当做哑铃进行上肢力量的锻炼，其次就是做俯卧撑。
如果说你想长下肢力量，你可以多做蹲跳，高抬腿，蛙跳，脚踝的力量你就找个适合你的台阶，双前脚掌站在台阶上做提重，这样可以加强你的脚踝力量。
全部回答
- 1楼网友：动情书生
- 2021-05-10 04:58
可以跑跑步，做做俯卧撑，练练两头起，打打羽毛球，登登楼梯。这些都可以的
- 2楼网友：有你哪都是故乡
- 2021-05-10 03:34
长劲那个部位的？
- 3楼网友：酒者煙囻
- 2021-05-10 03:29
跑步，长时间的跑步可以锻炼你的腿部肌肉。
- 4楼网友：酒安江南
- 2021-05-10 03:02
臂力：做俯卧撑 腹肌力量：仰卧起坐 腿部力量：蛙跳就可以
这些刚开始只能少做，多做了，你会身上发酸，下次你就想做了，慢慢来循序渐进
- 5楼网友：掌灯师
- 2021-05-10 01:54
长劲那个部位的？
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