容易生气怎么办?

容易生气怎么办?

0 想点开心的
1 要想不生气，只能对自己进行心理调适。心胸要宽广，想生气发火的时候可以站在对方的角度上想想。再就是及时的转移注意力，把不愉快的事情抛在脑后，不去想，就不会生气了。
2 这种情况首先要自我排解，或找人倾诉下，实在不行，可以摔摔东西。
3 烦恼还是因为你心里有事情，把烦心的事情说出来这样会好受一点。而且建议你多出去走走，这样可以放松你的全身，也能起到改变心情的作用，不要太在意身边那些看不过去的事情，得过且过，这样你才会有一个好心情，呵呵。我始终都很快乐，很少有什么事情能让我烦心的。。
4 从心理学上讲，人生气是因为人的某些欲望得不到满足，或者是自己的意愿遭到了违背而导致的心情不愉快。心理疗法：多听轻音乐；在感觉自己快要生气的时候深呼吸5次；生气的时候要想，我生气对身体不好，对别人也没什么不好，我是因为什么要生气？我非生气不可吗？把事情冷静地从头脑里面过三遍，三遍都想出结果，问问自己到底要哪种结果，再采取行动。从医学上讲，生气对身体大大的不好哦！你要克服自己的脾气，我们一起共同努力，我这样试过几次了，效果不错哦！

凡是看开点

慢慢得调整好自己吧， 生气生命问题都解决不了， 还抖 ，看来问题不小，所以，自己平时多注意

你说的问题，就是燃点低，一点事儿就火了。
虽然燃点是物理性质，但是可以改变。
所谓的小心眼，就是你的见识不够，针鼻儿点的事看得和泰山一样。
另外，就是成长环境，不客气的说，就是被惯的，在家里，所有资源都是你优先。
地球不会围着你转，你是这世界的一分子。

首先去网上查看下有个打油诗 莫生气
其次，在发生任何事情之前你好好想想这件事情值得你生气么？值得生气的理由是什么？想想你生气了之后对方的反应。
最后想想，不是只有你一个人有脾气，只是别人不屑于你生气而已。你就不会生气了吧~·