睡眠类的问题

我爸爸今年42岁，一天只睡的着3，4小时，白天睡个一个小时，晚上睡个2个小时就醒了，醒了他就睡不着了，人还挺瘦的，这是什么状况啊？

那他的生物钟完全乱了，这可挺难改的，成为习惯了，那要多做体力活，少做脑力活。按时睡觉，开始可能还不习惯，但是坚持3个星期就会有个好的习惯了。