吃过饭半小时健身好吗?健身后吃东西好吗?
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-21 16:18
- 提问者网友：雪舞兮
- 2021-04-21 11:12
吃过饭半小时健身好吗?健身后吃东西好吗?
最佳答案
- 五星知识达人网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-04-21 12:38
恩 吃过饭半小时后健身锻炼是很科学的！ 健身后吃东西 这个问题要看你i是哪种方面的健身运动？如果是力量训练的话 是要补充蛋白质的！有氧的话不太用 喝点功能饮料就好
全部回答
- 1楼网友：低音帝王
- 2021-04-21 15:29
吃过饭后适宜散步之类的小运动 如果进行大剂量运动 会使在胃部工作的血液 大批量的供应四肢肌肉及心脏（供氧） 健身后就吃东西 也是同理 要稍息一下 在进行饮食
- 2楼网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-04-21 14:07
最好是吃完饭2个小时再剧烈运动，健身后不建议马上吃东西，会增加心肺的负担。
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