跑操怎么坚持下来

跑操怎么坚持下来

他娘的，心里喊着麻痹的我一定行我一定要赢，追问主要还是前面都跑太快，又不让落太远，第一排除了我都是体育好……追答兄弟，输赢不重要，尽力就好追问不是输赢问题，跑操就是大家一起站队跑，不是散着跑追答额额，这个啊，跟上前面嘛我初三篮球队，刚进来，其他人每个都比我好刚开始呢，一起跑，我就跑到最后，尽力跟上开始8圈7分多现在8圈5分多多刻苦练习，吃得苦中苦方为人上人加油追问要有那种猛劲是吗追答当然，你要更猛你在训练，别人也在训练要想跟上，超越就要加倍记住不想当将军的士兵不是好士兵追问我和别人不一样我肺部有点毛病嗯，努力追答加油，相信自己，你都不相信自己还会有谁信你天下是自己打的，不是说的也不是别人送的，一步一个脚印。。。至少你知道你尽力了。结果不重要，过程最重要，谢谢追问嗯嗯

心中默念一二一，一次呼吸。再想想我一定要跑完，再想我已经跑了，还有最后一点了，再想跑快点。追问腿疼，也喘不上来气而且看着前面班后面发疯似的跑，就知道自己不行了追答你慢慢这样做，保持自己的节奏就行。追问慢了拖班级后腿

主要是毅力和二次发力！ 当跑的累的快不行的时候再继续坚持一段时间，就会突破自己的一次发力极限达到二次发力，达到二次发力就会感觉和刚开始跑一样的感觉。追问是，二次发力就是突然有一股猛劲吧……但自从加快跑之后我就感觉没有第二次发力了……追答这个也需要积累的！ 就比如平时我们多锻炼就会把能消除疲劳的因子储备到肌肉里；当肌肉的能量消耗到一定量时 就会使用肌肉里储备的能量！